Come impostare scrivania, monitor e sedia nel tuo ufficio di casa per prenderti cura di schiena e collo? Guida pratica all'ergonomia dello smart working: regolazione della sedia, altezza del monitor, organizzazione del piano di lavoro e accessori che supportano davvero il comfort del lavoro da remoto.

Trascorri diverse ore al giorno davanti al computer e senti una tensione crescente nella schiena? Questo articolo ti mostra 5 semplici esercizi di rilassamento che puoi fare alla scrivania in soli 5 minuti, senza tappetino, senza attrezzatura e senza uscire dall'ufficio.

Trascorri molte ore seduto alla scrivania e senti fastidio nella parte bassa della schiena? Questa guida ti aiuterà a scegliere il cuscino lombare per la sedia più adatto alla tua corporatura, al tuo stile di lavoro e al tuo budget, passo dopo passo, senza termini complicati.

Trascorri molte ore al giorno seduto e senti un fastidio crescente nella zona della colonna vertebrale, del bacino o del coccige? Il cuscino da seduta è uno degli accessori ergonomici più semplici che può offrirti un vero sollievo, ma solo se scegli il modello giusto per le tue esigenze. Questo articolo analizza l'argomento nel dettaglio.

Come sedersi alla scrivania per non avere mal di schiena? Guida passo passo all'ergonomia della postazione di lavoro: regolazione di sedia, monitor, tastiera e mouse. Checklist, accessori e risposte alle domande più frequenti.

Il mal di schiena con il lavoro da seduti colpisce fino all'80% delle persone che lavorano alla scrivania. Questo articolo spiega perché stare seduti affatica così tanto la colonna vertebrale e offre 12 modi concreti per un sollievo quotidiano, dalla posizione del monitor agli accessori ergonomici giusti.